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枸杞全身是宝 男人怎么吃最能补肾长寿

2012年11月25日 08:22
来源：凤凰健康

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枸杞全身是宝怎么吃能补肾强精(资料图)

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

[责任编辑：闫昭遐] 标签：枸杞子 补虚 全身
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