冬季中老年人洗澡有5忌 多少度水温最合适

冬季中老年人洗澡有5忌（图片来源：东方IC）

换衣服时温度太低

从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。

所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。

必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。

此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。