5分钟算出你的寿命有多长！

5分钟算出你的寿命有多长！（东方IC供图）

21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁）

点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类（+1岁）

23.你每天会补充钙（+0.5岁）

点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（+0.5岁）

点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1岁）

点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。