牢记：8个受益一生的养生急救穴

止胃痛按揉足三里穴（东方IC供图）

7、止胃痛按揉足三里穴

胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

8、止呕吐指压内关穴

呕吐时，可用中指压内关（在掌面腕横纹上二寸，两筋之间）止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。