养生：揭秘裸睡的四大益处

裸体睡的好处：

一、裸体睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

揭秘裸睡的四大益处（东方IC/供图）

二、裸体睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态轻易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸体睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸体睡不但使人意外感到热和和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经期痛也得到了减轻，以往因手脚冰冷而久久不能进睡的妇女，采取裸体睡方式后，很快就能进睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸体睡。