春困或是6大疾病症状 简单三招教你制服春困
芡实
芡实又叫做鸡头子，是睡莲科的一种水生植物的果实，可以食用也可以药用。芡实性味甘平，补中益气，是滋养强壮性食物。有健脾祛湿的功效，但是芡实不宜多吃，并且芡实无菜品，最佳食用方法是慢火炖煮到烂熟，然后细嚼慢咽。
山药
健脾益气，提高机体免疫力。山药类型很多，味甘性平，补脾养胃，生津益肺。可以治疗脾虚食少，久泻不止等病。山药能养阴助湿，但是有感冒或者便秘的人要慎用。山药还有镇静作用，可以抗肝昏迷，所以能解春困。山药多和其他药品搭配，做成粥品饮用。
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