经常手麻 4个按摩方缓解手麻症状

经常手麻怎么办？4招缓解

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴（位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处），四指沿天池穴（位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处）、神封穴（在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处）按摩。

另一只手从颈部天突穴（位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处）向下至胸底鸠尾穴（位于脐上7寸，剑突下半寸处）上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴（位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处）、人迎穴（位于颈部喉结旁开1.5寸处）和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴（位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸）和哑门穴（位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处）各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处），尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴（将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处）和劳宫穴（位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指）各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。