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冬季养生 5招让你手脚快速回暖

2013年11月12日 07:32
来源:家庭医生在线

回暖饮食推荐:

1、当归生羊肉汤

说起此汤可有来历,记载于汉代张仲景《金匮要略》,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。具体做法如下:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。

2、红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可

[责任编辑:王亚楠] 标签:手脚 老姜 黄芪
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