按摩+泡澡暖子宫 缓痛经治宫寒防妇科病
按摩+泡澡暖子宫缓痛经治宫寒（资料图）
疏解经痛小撇步：
当生理痛严重时，可将40℃左右的热水装进热敷袋，外面再用毛巾包起来以防止滑动，夹在两侧大腿之间睡觉就会比较舒服。
按摩+泡澡暖子宫缓痛经治宫寒（资料图）
*泡澡
泡澡可以提高全身的代谢。可以试著泡在40℃左右的热水，约10分钟，可以改善骨盘的血液滞瘀症状。如果能再搭配下面的动作则效果更佳。
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