小习惯 见证你的牙齿健康

明目皓齿长期以来是帅哥美女最重要的标志之一， 时常会听到汽水对牙齿有伤害，会形成蛀牙。在发达的欧美国家，汽水是很普遍的饮料，已经成为欧美人日常生活的一部分，为什么我们会对汽水有如此深的恐惧感？小编告诉你，汽水损害牙齿健康其实是个误会。

汽水造成蛀牙？不科学!

蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，其中时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素。食物在口腔牙齿间停留时间越长，越容易形成蛀牙，而反之，食物在口腔停留时间越短，形成蛀牙的可能性就越小。而一般情况下, 饮料在进入口中后会马上离开口腔,口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间很短。经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是导致蛀牙的一个重要原因。 一般情况下，饮料在口腔中停留时间很短，加上唾液的中和作用，因此，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的情况下，适度饮用汽水不会直接导致蛀牙。

牙齿健康小贴士

医学专家认为，健康的生活习惯是避免牙齿形成蛀牙最关键的因素。

1. 饭后及时用漱口水或是茶水漱口，让漱口水或是茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧

2. 每天做一两次闭口鼓腮的动作，同时舌左右转动

3. 多食用富含纤维素的食物，并细嚼慢咽，用以清洁牙面，减少龋病

4. 每天用牙线或齿间清洁工具对齿间进行清洁

5. 均衡饮食，对餐间零食进行限制。

可见，经常进行口腔保健，养成良好的牙齿护理习惯，便无需过分担心畅饮汽水会给牙齿带来伤害。拥有一口洁白皓齿，时刻自信亮出你的健康身份证！