画家黄永玉：老顽童的独特养生
黄永玉（资料图）
黄永玉很喜欢爬山，他老家在湖南凤凰县，凤凰县有座凤凰山，山不是很高但很险峻，虽然已是耄耋之年，但他现在仍然坚持每年回老家爬几回山。对于爬山，黄永玉有他的经验：“登山要步伐稳健，呼吸要调整好，深吸气慢呼出，喘要等登顶之后再喘。半路上尽量不要休息，要一鼓作气。登山途中，不要忘记欣赏山中的风光景色，这有助于缓解疲劳。常登山，腰板直，腿脚灵便，好处很多。登顶之后，有一种成就感，心情也会为之舒畅。”
黄永玉和其他老人的锻炼方式有所不同，平时喜欢打打沙袋。他在房后吊了一个沙袋，重十余斤，每天要打沙袋若干次。他有极好的拳击基础，击拳迅猛有力，技巧掌握得也好，还经常做示范教年轻人打拳。
黄永玉对人生的看法很简单：一是摔倒了赶快爬起来，还可以欣赏摔倒时砸的坑；二是充满爱心对待一切；三是死死抱住自己的业务，不放松，“我觉得自己一天到晚像只工蚁一样在画画写字，做自己喜欢的事情本身就是快乐的。”
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