腰腹部减肥按摩 小蛮腰不再是梦想
腰腹部减肥按摩小蛮腰不再是梦想（资料图）
消腹去除脂肪按摩
为了早点铲除小肚子烦恼，各种扭捏动作都要来啦！
1、使用大拇指及食指抓出肚脐下的肉肉，向下折曲，持续2-3分钟的按摩。
2、将同一部位的表皮抓捏起来，轻轻向外抓捏后弹开，进行2-3分钟的按摩。
3、运用两手捏出下腹部脂肪，交互揉捏按摩2-3分钟。
纤腰水蛇柔滑按摩
要练就一身水蛇般纤细的腰，可不是说说就可以，手掌摩擦、抓捏运动都要齐头并进。
1、均匀在腹部涂上身体用乳液，使用双手手掌心从腰窝往肚脐中央摩擦按摩，来回10次。
2、将腰部的肉肉抓捏起来往内曲折，来回30次，对消除腰窝脂肪很有效。
3、使用双手大拇指及食指将腰部肉肉以交错方向抓捏起来，进行左右各30次的扭捏按摩。
身体乳液涂抹法
1、使用双手指腹，由腰窝往下腹中央滑动按摩。
2、使用双手指腹，以肚脐为中心，顺时钟方向画圆在腹部进行按摩。
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