纤腰不发愁 4招还你紧致小蛮腰
纤腰不发愁4招还你紧致小蛮腰（资料图）
纤腰第四招：推拿妙招
锻炼加上推拿，你的小腹想不瘦都难!我们就要开始推拿推拿那突出的小腹吧。
实际操纵：
1.早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈推拿50下，再逆时针打圈推拿50下。
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