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常做三大关节运动养成瘦体质(组图) (2/9)
2011-12-27 09:22 评论 0人参与 0条评论
常做三大关节运动养成瘦体质(组图)
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2、双手保持扶住膝盖的姿势，慢慢仰起上身，全身重力坐于臀部上坐起，背部完全离地，同时左腿往下摆，脚跟与左臀着地后，缓慢呼吸。

标签： 瑜伽 瑜伽养生 瑜伽动作 瑜伽保健 瑜伽减肥 女性
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