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常做三大关节运动养成瘦体质(组图) (4/9)
2011-12-27 09:22 评论 0人参与 0条评论
常做三大关节运动养成瘦体质(组图)
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肩关节运动 1、双臂向外侧屈肘，打开胸廓并侧平举起手臂，举至与肩同高，手掌向下，手指并拢伸直，左右手的指尖互相触碰，上身挺直，左腿站直，右脚向后踢起，大腿与小腿成90度直角。

标签： 瑜伽 瑜伽养生 瑜伽动作 瑜伽保健 瑜伽减肥 女性
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