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常做三大关节运动养成瘦体质(组图) (5/9)
2011-12-27 09:22 评论 0人参与 0条评论
常做三大关节运动养成瘦体质(组图)
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2、然后右脚放下着地,微微跳起,换左脚后踢,大腿与小腿成90度,同时屈肘的双臂伸直,以“一”字形打开手臂,并与地面平衡。再次以微微弹跳的方式换右脚后踢,左脚落地,双臂再次屈肘,下臂举在胸前。 

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