洗澡后5分钟瘦身法 快速甩掉烦人赘肉
5分钟瘦身法快速甩掉烦人赘肉（资料图）
1、手臂
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。
瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
2、胸部
目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
（1）、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
（2）、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
（3）、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
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