春光乍泄 帮你打造性感锁骨
3.坐姿推举
坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。
小贴士：这个动作相对于前面几个动作来说，稍有些挑战。但是可以非常有效果的塑造肩部形状。
4.多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜和水果，还有豆制品，少吃含有脂肪的食物，也最好杜绝酒类等饮品。从大宏观上调整身材，进而一步的塑造锁骨。
5.注意皮肤的保养
白净的肌肤是迷人锁骨的外部表现，而白皙的锁骨也更加灵动可人。所以应避免阳光大幅度的直射，并适当护理皮肤。
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