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睡觉别犯这10大禁忌 否则越睡越累

2013年08月31日 08:58
来源:光明网

睡觉别犯这10大禁忌(图片来源:东方IC)

五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:

浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。

六、忌张口而睡:

张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,引起疾病。

七、忌蒙头而睡:

老人一般比较怕冷,所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。

[责任编辑:徐红] 标签:睡姿 消除疲劳 浓茶
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