熟女经期要这样呵护自己

2012年03月05日 18:03
来源：凤凰网健康论坛

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减肥治病惹怒好朋友

主人公：秀芸，年龄：35岁，职业：质检员

我做姑娘时，身材苗条，曲线分明，结婚生子后，人变得很胖。为了重拾优美的身段，我自去年起开始减肥，即使“好朋友”来了，我也没停过减肥药，并坚持运动锻炼。3个月前我外出旅游7天，回到家后，从阴道里流出了量多色黄泡沫样的白带，有臭味，阴道口和外阴也出现了灼热和瘙痒的感觉，吓得我急忙上医院检查。通过询问和检查，医生说是我外出旅游住宾馆时，不注意卫生，患了滴虫性阴道炎，要我在坚持口服药的同时，采用从阴道塞入药物加强治疗，并且要求我丈夫也同时接受治疗。

于是，每天临睡前我都是先用药液冲洗阴道后，再取灭滴灵药物塞入阴道深处。为了不影响治疗效果，“好朋友”光临时，我用药液将阴道口揩拭后，也坚持将药物塞入阴道。可不知怎么的，如今虽然滴虫病治好了，体重也减轻了，可我的月经却乱了套，时而经期延长，时而经量增多。唉!我的“好朋友”，难道减肥、治病也会惹怒你?

温馨提示：

为治疗疾病所用的药物，有些会不同程度地直接或间接影响到正常的月经周期。如肥胖者服用的减肥药物中，含有食欲抑制剂如安非他明、安非拉酮、马吲哚、芬特明、丙乙君等，在月经期间服用这些药，可导致月经紊乱，还可产生焦虑、心悸、精神紧张等副作用。焦虑和精神紧张，又会引起月经不调，从而造成不良循环。为治疗妇科病通过从阴道途径用药，而又不注意卫生，使用不当，则反会弄巧成拙，尤其是在月经期，极容易受到病菌侵袭，造成生殖器感染发炎，给本已异常的月经“雪上加霜”。

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月经是正常生理现象。但是，由于受内分泌的影响，月经期间，盆腔明显充血，子宫颈口松弛开放，子宫内膜剥脱出血有新创面，全身及生殖器官局部抵抗力降低。如不注意经期保健，往往容易引起月经不调和生殖器官急、慢性疾患，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，从而影响到心身健康。为此，在经期当注重保健，善待“好朋友”。

调整心态勿烦恼

因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。

清洁外阴须得法

使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

求欢做爱忌经期

月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。因此，在经期不同房性交。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期。

卫生用品合要求

为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求。

卫生巾

使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换。

卫生栓

使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外阴部，先洗手再打开包装，不要碰脏栓顶及体部，勤换，最好与卫生巾交替使用，夜间睡眠时使用卫生巾。

捶腰打背当避免

月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

劳逸结合防受凉

月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。

从以上方面入手，便可款待好每次光临的贴身“好朋友”，从而使自己心身健康，愉快、轻松地度过月经期。