凤凰网首页 手机凤凰网 新闻客户端

凤凰卫视

男人必知的“12时辰”益肾养生大法

2012年05月03日 09:16
来源:长沙晚报

字号:T|T
0人参与0条评论打印转发

男人必知“12时辰”益肾养生大法(东方IC供图)

午时(11时―13时):对应的是手少阴心经,心经是调整和改善心脏功能的最佳助手。

午时是阳气最盛之时,我们吃完午饭休息片刻,下午还要继续工作,午时养生就是睡上半小时左右,阳中求阴,保养阴精以助养阳气,就能很好地调养我们的心经,预防和缓解心脏疾病。中午一小睡,对养生有重要意义。

未时(13时―15时):对应的是手太阳小肠经,此时是调养小肠经和小肠的最佳时期。

小肠把食物里的营养都吸收了,通过脾气运送到血液里,人体这时血液营养成分很高,所以要稀释血液,建议喝两杯水或茶。因为小肠有受剩化物和分清别浊的功能,可有效促进各种营养物质的吸收,同时排出有毒物质。

【申酉戌亥时】锻炼适时静心养肾

申时(15时―17时):对应的是足太阳膀胱经,是调养太阳膀胱经的最佳时期。

膀胱的功能是储藏和排泄尿液,调养的关键是合理饮水,健康饮水,促使尿液排出。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

[责任编辑:鲁必琪] 标签:养生 经络 时辰 
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
 分享到:
更多
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

商讯