睡眠不好如何调理？安思定来揭秘

夏日炎炎，蝉噪声噪人心更噪。睡眠不好，只能吃安眠药吗?近日笔者获悉，又一例长期睡眠不好的患者在使用安思定之后，享受到了久违的幸福睡眠。

睡眠不好安眠药不再是唯一选择

笔者了解到，这位长期患失眠症的患者是来自上海的小潘。他经常睡眠不好，每当工作上遇到难题或生活中遭遇不顺的时候，他就会睡不着。一次为了准备第二天要参加的一个重要会议，小潘又遭遇到失眠的困扰。他不停地告诫自己：明天一定不能迟到，演讲时一定要好好发挥，今晚一定要好好睡觉。

于是刚过十点，他就开始准备睡觉，可是怎么也睡不着，他开始担心要是睡眠不好的话明天气色不好，精力不够充沛，会给领导留下不好的印象。他看了看闹钟，深夜十一点了，于是更紧张了，开始思考为什么会睡不着，开始数羊数水饺，甚至用上了印度的冥想法，可都无济于事。他起来又看了看时间，已经十二点多了，小潘彻底绝望了。

这次过后小潘决定不能懈怠失眠这个问题，便去了上海一家医院，医生在给他进行常规的治疗同时，推荐他使用安思定治疗仪。

“医生在给我开了常规的药物之后，告诫我不能长期依赖药物，要自己调整心态，并向我推荐这款安思定治疗进行辅助治疗。”小潘说，“医生说这款治疗仪优于药物的地方是无副作用，不会产生依赖，多次使用后效果还会累加。我听了后便抱着试试看的心态使用了。其实在使用1个疗程结束之后我就感到入睡很容易了，但当时怕是心理作用。于是在停掉药物后，又持续使用了几个疗程，现在基本上恢复了正常的睡眠，感觉人很轻松，气色也好很多。“

FDA科学认证：安思定针对失眠症的显著有效率为79.26%

FDA是由美国联邦政府授权，专门从事食品与药品管理的最高执法机关。通过FDA认证即被全球公认为是对人体有效且能够确保安全的产品，是产品品质与效果的全球最高标准证明。FDA对医疗机械具有严格的认证，安思定治疗仪属于Ⅱa类医疗仪器，申请认证过程更是严苛。

中国临床证明：安思定对失眠的效果最好，病人可以接受

在美国市场风行30后，安思定正式进入中国。目前在全国有100多家医院使用安思定进行临床治疗。上海市精神卫生中心副院长表示：“在临床的病人中，尤其是失眠症状较重的患者中，安思定效果还是蛮好的，病人还是觉得努力接受的。安思定助于他们保持一个睡眠良好的阶段，我觉得这个对病人来讲也是一种福音。“

山东威海市立医院的医生也同样表示：“在病人使用安思定的过程中，我觉得对失眠的患者来说效果是最好的，最好的一例患者，失眠了很长时间，用每一次都见效。“

安思定建议：睡眠不好需多方面调理

睡眠不好，往往是一种长期累积的结果，因此不能绝对依赖于某一种治疗方式。安思定建议，失眠患者应该从生活习惯、心态、饮食、运动等多方面协同调理。养成良好的生活的习惯，作息定时。放松心情，控制情绪，即使明天有重要的工作，也只把它当成是一个挑战而不是一个负担，克服恐惧，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。忌刺激性食物，不宜太饿或太饱，也不要长期引用咖啡、可乐或茶等含咖啡因的饮品。定时做适量运动，以助松弛身心。改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新。

另外，每天可以在听音乐、看电视、看书，或与家人倾谈的时候，抽出20-60分钟，使用安思定治疗仪，每天两次，即可缓解失眠症状。安思定的发明人——美国EPI公司的Daniel L.Kirsch教授对安思定治疗效果这样阐述：“安思定对于睡眠发生效果尤其显著。通常第1个疗程结束就能见到效果，同样对于睡眠持续也十分有效。”