运动喝健力宝维持酸碱平衡

运动喝健力宝维持酸碱平衡

郭建军博士介绍：   

郭建军博士，国家体育总局体育科学研究所运动健康与恢复研究中心副主任，运动营养专家，曾获得国家体育总局备战雅典奥运会科技突出贡献奖。目前主要从事运动员健康研究、大众科学锻炼指导研究、青少年体质与科学锻炼指导研究、运动营养品开发研究项目。

随着白领们对运动越来越热衷，运动饮料也越来越受到重视。运动饮料有什么样的积极作用？这些作用都是如何发挥的？近日，国家体育总局体育科学研究所（下称体科所）郭建军博士接受凤凰网专访，详细解释了在体育锻炼后饮用运动饮料对于维持人体酸碱平衡的重要性。

首先，什么是运动饮料呢？在1994年我国制定的第一个与运动相关的食品标准―――运动饮料的国家标准中，将运动饮料定义为：营养素的组合和含量能适应运动员或参加体育锻炼、体力劳动人群的生理特点、特殊营养需要的软饮料。据郭博士介绍，运动饮料的两个基本功能是：第一，保障运动的体能，让体能维持最长的时间不下降。第二，能让运动人士的疲劳尽快被消除。不过不同的运动量所需补充的成分有所不同。“另外我们也强调对自己的健康有一个适当的监控。比如你如果近段时间体重增加了，就需要增加运动强度，那么选择的运动饮料应有所不同。现在国外的人，会定时、定期对自己的腰围、体重做监测，给自己建立运动计划。”

健力宝自1984年来就致力于研究适合国人体质的运动饮料，其对运动后的体能补充作用是显而易见的。强调健康的运动饮料应包括以下元素——含有碱性电解质、添加蜂蜜、不含咖啡因。这些元素对于维持人的酸碱平衡十分重要。运动后，人体内会出现体液酸化趋势，出现肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时需要补充“碱性”饮食，以使体液恢复弱碱性。健力宝在促进人体的酸碱平衡方面效果很出色，正是由于其在各款产品中都融入了运动的概念，具有独特的碱性电解质配方，并添加优质的天然椴树蜂蜜，且无咖啡因，能够快速平衡运动后体内产生的酸，迅速消除疲劳、滋养身体，快速恢复体力。

郭博士说：“健力宝能在运动后迅速补充水分和流失的钾、纳离子，达到酸碱平衡，延缓运动疲劳的产生，起到保持、提高运动能力的效果。它不仅适合专业运动员的能量补给，在产品配方方面更贴近中国大众的身体条件——即更注重运动者的即时状态，倡导一种更科学的运动补给理念。”