春节旅游：安全与健康都不能少
如在火车站或者火车上购买食物，要认清商标、生产日期和厂家地址，避免购买过期食品和劣质食品。不论是开私家车还是乘坐长途客车，在路边小店吃饭时都要注意卫生。上车前，可适当准备一些口服黄连素、氟哌酸等常用药物。
缓解旅途劳累很重要
探亲途中人多拥挤，车厢内空气污浊，会消耗较多体力，很容易使人感到疲劳，引起机体抵抗力下降，出现头晕、乏力、精神紧张、记忆力下降等症状。所以战友们在长途旅行时要准备充分，除了合理安排探亲行程外，在上车前一天，要注意休息，做好足够的心理和生理准备，以免体力透支。
其次，科学饮食也能缓解疲劳。从食疗角度看，疲劳时应适当吃一些碱性食物，如海带、紫菜、水果、豆制品、新鲜蔬菜和动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，减轻疲劳感。
旅途健身体操
乘车时，活动空间有限，下面是简便的健身体操，不妨一试。
(1)颈部伸展坐姿：双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。
(2)体侧伸展坐姿：一手叉腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1-2秒。
(3)肩部伸展坐姿：十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
(4)腰腹伸展坐姿：两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。
(5)胸背伸展坐姿：两臂屈肘前平举，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
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