说现在氧保健蛮流行的，对身体有什么帮助吗？

傅敏答：氧保健是为了达到消除疲劳、增进脑力、祛病健身，甚至美容驻颜而采取的一种养身方法。

（傅敏 上海市第六人民医院高压氧治疗科主任医师）

氧保健即吸氧目的不是由于治疗疾病需要，而是常人或亚健康人为了达到消除疲劳、增进脑力、祛病健身、延年益寿，甚至美容驻颜而采取的一种养身方法。

当今，在经济发达的地方如欧美、东南亚以及日本氧保健逐渐盛行，已成为时尚，是现代社会处于激烈竞争、高强度工作压力下人们获得简易、快捷的恢复精神，驱除疲惫的理想方法。人们在经历了一整天会议、商务、写作、运动等紧张劳累之后，进行1小时左右的氧保健，即可达到驱散疲劳、精神焕发之神效。下面介绍一些氧保健的作用：

1. 消除疲劳，提高智力和工作效率。机体缺氧，体内乳酸和血氨大量堆积，导致疲劳。人脑重量占体重的2%，而其耗氧量却占全身的20%，所以人脑需氧量大，对缺氧特别敏感，因缺氧而引起体力不足、脑力不支、头昏、失眠、精神萎靡、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合征。氧保健可调节神经功能，增强脑细胞活力，提高智力水平和工作效率，对改善以上症状有明显作用。

2. 提高身体抵抗力，祛病健身。氧保健可增强人体细胞、组织和各器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高机体的免疫能力，对心脑供血不足、颈腰椎压迫症、便秘失眠、神经衰弱等症状有良好的防治作用。

3. 美容驻颜。吸氧可增强皮肤细胞的有氧代谢，加强皮肤营养，使松弛的皮肤恢复弹性，减少皱纹；皮肤细胞的代谢功能增强，可减少色素沉着，使瘀斑减退，美化肌肤；氧保健还有助于改善毛囊营养，促进毛发生长，预防脱发。国外有人举办氧保健的“青春诊所”，认为可使人容光焕发，青春常驻。

4. 抗衰老。随着年龄的增长，血管硬化及肺功能的减退，体内动脉氧分压逐渐下降，吸烟者更为明显，氧保健可明显提高氧分压，预防不少老年疾病的发生，可提高超氧化物歧化酶（SOD）的生物活性，抑制体内有害自由基对细胞的损伤，对老年性痴呆等多种老年性疾病有预防作用。

5. 其他作用。氧保健增强视力，对老花眼及近视眼有改善作用；氧保健还有助于改善男子性功能；孕妇氧保健对胎儿的发育很有好处。