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说现在氧保健蛮流行的,对身体有什么帮助吗?

2013年01月05日 06:34
来源:东方早报

傅敏答:氧保健是为了达到消除疲劳、增进脑力、祛病健身,甚至美容驻颜而采取的一种养身方法。

(傅敏 上海市第六人民医院高压氧治疗科主任医师)

氧保健即吸氧目的不是由于治疗疾病需要,而是常人或亚健康人为了达到消除疲劳、增进脑力、祛病健身、延年益寿,甚至美容驻颜而采取的一种养身方法。

当今,在经济发达的地方如欧美、东南亚以及日本氧保健逐渐盛行,已成为时尚,是现代社会处于激烈竞争、高强度工作压力下人们获得简易、快捷的恢复精神,驱除疲惫的理想方法。人们在经历了一整天会议、商务、写作、运动等紧张劳累之,进行1小时左右的氧保健,即可达到驱散疲劳、精神焕发之神效。下面介绍一些氧保健的作用:

1. 消除疲劳,提高智力和工作效率。机体缺氧,体内乳酸和血氨大量堆积,导致疲劳。人脑重量占体重的2%,而其耗氧量却占全身的20%,所以人脑需氧量大,对缺氧特别敏感,因缺氧而引起体力不足、脑力不支、头昏、失眠、精神萎靡、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合征。氧保健可调节神经功能,增强脑细胞活力,提高智力水平和工作效率,对改善以上症状有明显作用。

2. 提高身体抵抗力,祛病健身。氧保健可增强人体细胞、组织和各器官的物质代谢,增强各器官的功能,提高机体的免疫能力,对心脑供血不足、颈腰椎压迫症、便秘失眠、神经衰弱等症状有良好的防治作用。

3. 美容驻颜。吸氧可增强皮肤细胞的有氧代谢,加强皮肤营养,使松弛的皮肤恢复弹性,减少皱纹;皮肤细胞的代谢功能增强,可减少色素沉着,使瘀斑减退,美化肌肤;氧保健还有助于改善毛囊营养,促进毛发生长,预防脱发。国外有人举办氧保健的“青春诊所”,认为可使人容光焕发,青春常驻。

4. 抗衰老。随着年龄的增长,血管硬化及肺功能的减退,体内动脉氧分压逐渐下降,吸烟者更为明显,氧保健可明显提高氧分压,预防不少老年疾病的发生,可提高超氧化物歧化酶(SOD)的生物活性,抑制体内有害自由基对细胞的损伤,对老年性痴呆等多种老年性疾病有预防作用。

5. 其他作用。氧保健增强视力,对老花眼近视眼有改善作用;氧保健还有助于改善男子性功能;孕妇氧保健对胎儿的发育很有好处。

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