别让糖尿病缠上你
糖尿病的发生与胰岛素绝对或相对分泌不足密切相关,而导致胰岛素分泌不足的原因,除遗传因素、自身免疫缺陷外,主要是患者自身的人为因素造成的。有这些情况,发生糖尿病的几率可能会大大增加,需要十分警惕:
吃饭不定时:不少白领把吃饭、休息、健身的时间都献给了工作,如果错过了吃饭时间,就会胡乱吃些高热量食物,导致血糖、血脂、激素水平突然增高。再加上饭后缺乏运动,所以容易患上糖尿病。
光吃菜不吃饭:有些女白领为了减肥,将淀粉含量高的食物拒之门外,“只吃菜、不吃饭”。可是菜肴中的油和蛋白质有时甚至可能超过米饭中淀粉的热量,导致热量摄入超标。长期的不良饮食习惯,更容易诱发糖尿病。
缺钙:胰岛细胞的表面有个钙“通道”,胰岛B细胞接受到钙才开始分泌胰岛素,钙就像胰岛素的“开关”一样。可见,如果缺钙势必会导致胰岛素分泌不足,增加患糖尿病的几率。
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