别让糖尿病缠上你

糖尿病的发生与胰岛素绝对或相对分泌不足密切相关，而导致胰岛素分泌不足的原因，除遗传因素、自身免疫缺陷外，主要是患者自身的人为因素造成的。有这些情况，发生糖尿病的几率可能会大大增加，需要十分警惕：

吃饭不定时：不少白领把吃饭、休息、健身的时间都献给了工作，如果错过了吃饭时间，就会胡乱吃些高热量食物，导致血糖、血脂、激素水平突然增高。再加上饭后缺乏运动，所以容易患上糖尿病。

光吃菜不吃饭：有些女白领为了减肥，将淀粉含量高的食物拒之门外，“只吃菜、不吃饭”。可是菜肴中的油和蛋白质有时甚至可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量摄入超标。长期的不良饮食习惯，更容易诱发糖尿病。

缺钙：胰岛细胞的表面有个钙“通道”，胰岛B细胞接受到钙才开始分泌胰岛素，钙就像胰岛素的“开关”一样。可见，如果缺钙势必会导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的几率。