小罗汉拳·马步双推掌 双扳手

罗汉拳为少林功夫中的精粹，禅宗罗汉拳讲究拳禅一体，功夫与技术相结合，有养生与技击双重作用。少林罗汉拳套路众多，在此图解小罗汉拳第二十二式。

第二十二式 马步双推掌 双扳手

1．接罗汉睡觉收式。

2．起身，身体向左拧转至两腿成右虚步，右脚脚尖点地，左拳收于腰间，右掌举于身前。(图1)

3.提右脚原地踢脚垫步，左拳变掌后由腰间穿出，两掌在身前向内绕手拨掌后，向身体右侧击掌。身体成弓步。（图2、3）

4.迈右脚向前跨出一步，左脚跟上，两脚继续保持弓步，两掌向内绕手拨掌后，用掌背击打身前右上。目视两掌。（图4）