要想不得病 凡事豁达点

关庆维昨在科技馆多功能厅为市民传授养生心得

重庆晨报讯 （记者 罗薛梅）关庆维的头衔很多，同仁堂名医馆馆长、国医泰斗关幼波嫡传弟子、首批国家级非物质文化遗产传承人。昨日，他在重庆科技馆多功能厅举行了一场报告，教大家养身和养心，全厅座无虚席。

打破平衡人就会生病

中医的一个重要概念就是平衡，对此，关庆维认为人应该与自然、社会以及人体自身平衡。

关庆维说，在社会中，常会听到抱怨谁谁又比自己好了，自己工作累钱又少，“这样就会使自己长期处于一种郁闷、焦虑的心境中不能自拔。”这些情绪则可能引起肋骨两边疼痛、慢性咽炎等症状。

关庆维说，特别是一些女性，由于期盼在社会中得到非常高的角色认知，长期处于高压力中，内心不够豁达，从而导致乳腺增生、卵巢囊肿，甚至癌症。

“凡事不能太较真，豁达一些，寻找一些方法放松一下。比如弹琴、打网球、游泳，或者聊天等方式把内心的这些负面情绪发泄掉。”他表示，一件事在内心郁闷两三个月，必然会因为身心变化引起身体机能的变化，最终导致生病。

都市孩子大多营养过剩

关庆维说，“很多人讲求营养，觉得鲍鱼、燕窝、鱼翅好，就长期吃。”但是这些高蛋白的东西很不容易消化，有的人吃了以后一晚上都觉得胃胀，胃一晚上都在进行消化工作。

“高营养发酵时间越长，毒素越大，而毒素则会产生各种病变。而这，也就打破了五脏六腑的平衡。所以摄入任何东西都要有一个度，你身体不缺这个东西，你却一直补，身体内部能平衡吗？”他说，大多城市孩子都是营养过剩而引起的疾病，他建议大家要多吃五谷杂粮。

思想有多脏身体就有多脏

在关庆维看来，最上乘的养生是养心、修心。“人的意识和心灵对身体是有主导作用的，要不得病，就不要计较，用善良和爱来主导生理。每天让自己的心态平和、顺畅、干净，这就是最好的修心方法。”

在他看来，人的意识和心灵对身体是有主导作用的。“就是你的思想有多‘脏’，身体就有多‘脏’。”他说，要让自己不生病，就要让自己做一个不计较的人，每天多想一些愉快的事，用善良和爱来主导自己的人生，培养一些仁爱的情怀。

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