春季防肛肠病要多动少吃

每逢季节或气候变化，肛肠疾病就易发作。成都恒博医院肛肠科钟先文主任说，最近气候干燥，早晚温差大，会引起人体调节功能紊乱，加之早春三月，各种肠道病菌活跃，极易出现便秘、痔疮等肛肠疾病。

久坐或久站、生活饮食无规律的人是肛肠病高发人群。如司机、教师、交警等，会因为久坐或久站引起肠道静脉曲张，形成痔疮；应酬较多的人，饮食起居无规律，发病率也高于常人。

如何预防肛肠病的发生？钟主任支招说，一是多动；二是生活饮食有规律，不要暴饮暴食。

多动。无论男女老幼，最好莫要“宅”在家里，要多出去走动，长期坐或站立的人更应如此。多运动，可以舒缓直肠静脉曲张，还能提高抗病力，防止肛肠病发生。工作需要久坐或久站的人，每过45分钟左右，就该活动一下。假期娱乐或驾车出外游玩，同样要注意劳逸结合，莫要久坐。

生活饮食有规律。平时要养成按时起居，按时排便的规律。饮食上宜清淡，勿暴饮暴食。平时多喝水，尽量减少刺激，尤其是火锅，不要吃得太勤，免得嘴巴痛快，屁股受苦；本来肠胃就不好、或有便秘痔疮的人更要少吃。因为辛辣和刺激性食物最容易刺激肛门和直肠，引起局部充血，影响静脉血液回流，诱发痔疮等疾病。

当然，预防肛肠病还要注意劳逸结合和个人护理，发现有便血或肛门疼痛瘙痒等不适感，一定及时就医。钟主任说，不管是痔疮、便秘还是其他肛肠病，拖久都会出大问题。

成都晚报记者 张生勇