生完宝宝 塑身别忘“修”盆底

“你能容忍生完孩子后自己满脸色斑、身材走样、乳房下垂吗？”日前，在成都维多利亚女子医院二楼newborn妇科整形维养会所举办的一场女性产后健康讲座上，面对医生的问题，近百位“准妈妈”连连摇头。

“那如果你产后出现了产道松弛、夫妻生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适甚至尿失禁、子宫脱垂等时，你又该如何面对呢？”面对医生的第二个问题，“准妈妈”们面面相觑。

已婚育女性

近半存在产道松弛

资料显示，在我国已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍和夫妻生活质量低下。而韩国则有调查表明，约有63％的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10％的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续。

据newborn妇科整形维养会所韩国籍院长宋成旭介绍，女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。他向记者打了一个生动的比喻：“盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的生理快感、排尿、排便等多项生理功能。”

然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。“也就是说这张‘吊床’的弹性变差，‘吊力’不足了，‘吊床’内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。”宋成旭院长说，盆底损伤轻者表现为产道松弛或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。

产后只重视塑身

不接受盆底功能诊治

尽管有近半已婚育女性不同程度地患有盆底功能障碍性疾病，但由于对本病缺乏基本的认识，甚至错误地认为生完孩子后出现这些问题是正常的，所以大多数女性对产后盆底肌肉收缩功能差、生活质量不高未予理会。

记者采访时了解到，大多数女性对于自己产后身材的恢复十分重视，但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量甚至健康的盆底功能损伤问题却知之甚少。

“很多女性产后很重视到纤体中心减肥、塑身，花再多的钱都舍得，但对会直接影响她们今后健康的盆底损伤问题却很漠然。”newborn妇科整形维养会所韩国籍院长宋成旭说，例如腹直肌分离（即女性在孕期腹部肌肉被撑大，造成原本连着的肌肉被分开）在产后女性中非常普遍，有些女性产后的腹部肌肉与肌肉之间的纹路甚至有两根手指宽，严重的可分离8厘米。这种情况如果长时间得不到处理，很可能会出现脐疝（站立、咳嗽和用力时脐部有圆形疝块突出）。

宋成旭告诉记者，在韩国，约有70％的女性在产后会接受盆底功能的康复治疗和训练。但在成都，产后有意识主动到医院接受盆底功能诊治的女性却很少。

产后42天

是盆底修复最佳时机

newborn妇科整形维养会所韩国籍院长宋成旭建议，产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。“越早治疗、训练，效果就越好。如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。”

据了解，欧美及日韩等国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，并已普及了盆底肌肉的生物反馈电刺激训练和治疗，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，从而大大减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，也提高了生活质量。

记者查阅资料获悉，目前北京、上海、广州等一线城市已有不少医院开展了盆底功能康复技术，针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激、不同效果的生物反馈模式，结合场景反射的训练等，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底障碍性疾病。成都晚报记者 阳敏