运动不当易脊柱侧弯 老人更需坚持脊柱检查

本月初，在四川地区“慢性疼痛微创治疗新技术新进展” 研讨会上，应邀参与的骨病患者老涂把心中多年的疑问说了出来：自己身体一向硬朗，又特别爱运动，最喜欢的就是打乒乓球，没想到在一次体检中被查出有脊柱侧弯。骨病专家志愿者张居元解释说，脊柱侧弯在青少年中较为常见，不良坐姿是常见病因，而中老年人运动损伤、椎体退化也会造成脊柱侧弯，严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，出现活动耐力下降、心慌气促等症状,患者最好不要拖延就诊。

运动不当增加脊柱侧弯风险

有资料显示，由于中小学生长时间久坐，再加上经常弓着腰、侧着身写字，如不及时纠正，身体正在发育的孩子极易出现脊柱侧弯。不仅如此，中老年人随着年龄增大及伴有骨质疏松，脊柱的弯曲程度也会越来越大，不合理的运动更会加大侧弯程度。张主任说，老涂喜欢打乒乓球，也是导致脊柱侧弯的重要原因。加上多数老人同时伴有其他脊柱疾病，脊柱侧弯的症状也因侧凸、后凸、鞍背、圆背等类型表现不一，中老年人常常是在脊柱侧弯发生较严重时才意识到问题的严重性，因此建议中老年人最好坚持常规的脊柱检查，如CT或核磁共振检查，早发现早治疗。

侧弯幅度越小，矫正机会越大

一般情况下，大约70-80%病人于治疗后可改善侧弯情况，所以5-10 度的侧弯一般都不是病态性侧弯，只需注意日常生活姿势，保持适量运动即可。然而，若脊骨处于不正确状态越久，附近的肌肉、软组织、韧带、筋腱都会受到影响，矫正的机会也会越小。专家提醒，如果侧弯情况在10度或以上，可能需要长时间佩戴矫形腰封，严重至50度或以上者，甚至可能需要接受矫形手术，以固定脊柱正确位置。“老人随着年龄增加，椎体退化不断加重，为避免造成脊柱不稳，一定要在专业检查后在专科医生的指导下积极治疗，”张主任提醒。

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骨病研讨会顺利举行 免费健康普查成“福利”

由辽宁省中医药大学第四附属医院与成都中山颈腰椎病研究院、成都中山骨科医院、成都市锦江区人民医院、成都锦江颈腰椎病医院联合承办的2013年四川地区“慢性疼痛微创治疗新技术新进展” 研讨会已于5月3-5日成功举行，会上来自北京、西安、沈阳、四川等地颈腰椎病知名专家研讨了颈腰椎病等骨病病因、诊断、治疗等最新进展，同时现场观摩了颈腰椎病等微创手术。值得一提的是，成都骨病志愿服务队的加入为更多颈腰椎病患者争取了“福利”。

特别提醒的是：为了让大家了解更多颈腰椎病、股骨头坏死、脊柱畸形等骨科疾病的预防、保健知识，出席本次会议的颈腰椎病专家本月内也将继续在文庙前街42号、少城路1号、暑袜北二街65号开展免费的专家咨询服务，市民可就近选择合适的地点找专家咨询。同时，如果患者能够与更多的患者分享自己的就医经历，患者及家人还可免费享受核磁共振检查、CT检查等专业的骨科健康普查项目。

成都晚报记者 田小雨

■有问必答

青少年如何预防脊柱侧弯？

晚报读者：我的孩子今年15岁，他喜欢歪着脖子看书写字，想问问该如何预防他发生脊柱侧弯呢？

骨病专家志愿者（成都锦江颈腰椎病医院）张居元：要有效预防孩子发生脊柱侧弯，最好增加钙摄取量，多吃一些含钙高的食物，比如豆制品、牛奶等，同时提醒孩子要端坐，行走时注意保持胸部、后背挺直，不要习惯性的低头走路或者背手走路，如果出现轻微的生理弯曲，可以加强一些有助脊椎伸直的活动，比如背靠墙双手向上举起等。成都晚报记者 田小雨