控制糖尿病，改善生活方式是关键

目前，由中国健康教育中心、生命时报社主办，拜耳医药保健有限公司协办的"中国企业员工健康行·健康领跑2013"的健康教育活动在成飞集团举行。在会上，解放军海军总医院内分泌科主任医师郭启煜教授强调，糖尿病是一种同生活方式密切相关的代谢性疾病，保持健康的生活方式不仅能预防或延缓糖尿病的发生和发展，甚至能逆转许多糖尿病前期人群。

郭教授建议对糖尿病前期人群可主要通过改变生活方式来进行干预。1.合理饮食：总热量的摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品；改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食。2.合理运动：慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动，能够减轻体重。如果单靠改善生活方式干预无法控制病情，特别是过于肥胖或合并高血压、高血脂的患者，应在专科医师的指导下进行药物治疗。