雄起吧，男人！

　　男性生殖力关乎身体的整体健康。华盖 图

有规律的性活动能够帮助男性保持勃起能力，甚至还可能延长寿命。研究表明，五十岁以上男性如果每月有两次以及以上高潮，则会有更长的寿命；而那些有频繁性活动的心脏病患者存活时间较长。科学家还没有明确其背后的原因，但是他们认为“自我感觉良好”的化合物涌出可以帮助患者降低血压，促进心脏健康，从而促进健康。

身体周刊记者 屠俊

正如男人会逐渐出现白发，他们的关节慢慢会咯吱作响一样，从40岁开始，男性血管开始老化从而影响生殖力，血管壁开始被脂肪堆积并阻碍血液流向阴茎，而血流不足就意味着血管周围的一些组织存在缺氧现象，于是就会发生勃起功能障碍。

40岁之前，不到10％的男性会担忧勃起问题，之后超过50％的男性开始担忧这类问题，而对于70多岁的男性来说，这已是个重大问题。

法国心血管外科的权威人物之一罗纳德·维拉格（Ronald Virag）博士对男性性健康和勃起功能障碍相当有研究，他开创了使用注射的方式解决勃起功能障碍的问题。据英国每日邮报报道，罗纳德·维拉格在新作《勃起：使用指南》（Erection: The User's Guide）中向读者展示了，男性生殖力不仅影响男性爱情生活，同时也影响他们的整体健康。

使用它或失去它

从40岁开始，男性的睾丸激素水平下降，这是由于睾丸不能产生足够的激素而引起的。动物研究表明，较低的睾丸激素水平会影响阴茎组织。只有睾酮受体和激素有效的结合阴茎才会正常使用，换句话说，如果没有足够的激素，阴茎就不会被激活。这一阶段被称为“男性更年期”的启动期，与女性更年期相类似。不过女性更年期会影响妇女的生育能力，这对于男性来说并没有影响。

有规律的性活动能够帮助男性保持勃起能力，甚至还可能延长寿命。研究表明，50岁以上男性如果每月有两次以及以上高潮，则会有更长的寿命；而那些有频繁性活动的心脏病患者存活时间较长。科学家还没有明确其背后的原因，但是他们认为“自我感觉良好”的化合物涌出可以帮助患者降低血压，促进心脏健康，从而促进健康。

综上所述，关于男性性能力的关键经验之一是，活跃的性生活能够帮助男性建立一个良性循环，即它会使男性发生勃起功能障碍的可能性变小，保护男人的前列腺，同时减缓男性随着年龄的增长而产生的阴茎萎缩。换句话说：使用它或者失去它！

性能力揭示健康

保持勃起能力还潜在着其他健康状况的信号。首先，患抑郁症会损伤性欲，由于抗抑郁药能够降低大脑中的欲望，因此它们同样能够起到妨碍性功能的作用。不过，有些药物，如三环类药物也经常被用来治疗精神健康问题，但它们却能导致自发勃起，这可能是因为它们会引发代谢变化。

勃起功能障碍，也可能是多发性硬化症的早期征兆。多发性硬化症乃是中枢神经系统和免疫有关的发炎及去髓鞘疾病。实际上神经纤维、神经元及寡棘突细胞亦会受损。在欧美，多发性硬化症是年轻人除了外伤之外导致神经障碍最常见的疾病。但在国内仍不为一般医师所熟悉。约5%至10％患有多发性硬化症的男性会有勃起功能障碍的问题。

勃起问题，同样也是糖尿病的先发迹象之一，由于高血糖水平能够阻碍一氧化氮的自动产生，而一氧化氮这种化合物有助于拓宽血管。一氧化氮也能在神经系统的细胞中发挥作用，对周围神经末梢起作用。大脑通过周围神经发出信息，向会阴部的血管提供相应的一氧化氮，引起血管的扩张，增加血流量，从而增强勃起功能。在一些情况下，勃起无力是由于神经末梢产生的一氧化氮较少所致。“伟哥”能扩大一氧化氮的效能，从而增强勃起功能。

勃起困难，也可能是由于动脉堵塞、狭窄引起的，导致该问题的危险因素包括高胆固醇、吸烟、酗酒、糖尿病、高血压和肥胖，即使是一根很小的阴茎动脉堵塞都会导致质量低劣的勃起。供应阴茎的血液流向是这样的：主动脉-髂总动脉-髂内动脉-阴部内动脉-阴茎动脉，任何一处血管发生严重狭窄，都会导致阴茎血液供应不足，出现动脉性阳痿。动脉性阳痿的常见病因是动脉硬化闭塞症，动脉硬化闭塞症与高血压、高血糖、高血脂等有关。特别需要强调，抽烟也是重要的致病因素。血管具有一定的储备能力，往往要狭窄到一定程度才会出现临床症状。有些患者下肢血管狭窄程度较重，首发症状是间歇性跛行，走路走不快、走不长、小腿肚痛等。研究表明，患有男性阴茎动脉疾病的人群中，50％至75％的人同时也会处于心脏周围动脉阻塞的早期阶段。因此，作为心脏疾病的一个早期症状，勃起功能障碍可能是一个非常重要的早期预警信号。

睡眠非常重要

当人睡眠时，身体所有的细胞和组织都会进行自我保养和维修，包括男性生殖器。正常男性会出现夜间勃起的现象，每晚都会有4-6次、每次20-40分钟，总计可达两个半小时。这是因为大脑在白天要抑制性反应的发生，否则男性难免不时遇到尴尬，但熟睡之后，大脑的这种抑制功能消失，阴茎便自发出现勃起反应了，而这种现象对于阴茎组织的健康也是至关重要的。

人的睡眠周期总处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中，而男性睡眠期间的勃起现象基本出现在90分钟的成人睡眠周期结束期间。一个健康的夜间睡眠中我们都会经历四个或五个睡眠周期，通常我们在睡眠周期接近结束的时候醒来，这个阶段也叫做快动眼睡眠期，因此男性的勃起现象也经历着勃起——疲软——再勃起——再疲软的生理过程，这在医学上称为阴茎夜间勃起，是健康男性正常的生理过程。

阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，本质上是一系列神经血管活动。副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。胀大的阴茎海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃起。交感神经兴奋，小动脉及血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体压力下降，静脉开放，阴茎开始疲软。因此，平滑肌舒张、动脉血流量血流速度及静脉血流出阻力是阴茎勃起的三个要素。

在快动眼睡眠期则由不同的神经系统接管，进行扩大血管和收缩的步骤。血流的增加意味着更大的氧气和营养物质供应，如果这种正常流动消失，组织可能会出现缺氧现象，研究表明，这甚至可能导致组织层的损害，从而影响阴茎的能力。

事实上，科学家发现，如果出现性功能下降、障碍，夜间勃起的次数就会减少甚至消失。夜间勃起是诊断病理性阳痿的重要客观指标。阳痿病人如果仍然有夜间勃起，就只是功能性阳痿；如果没有夜间勃起，就可以作出病理性阳痿的诊断了。触发男性夜间勃起消失的原因可能是睡眠周期的中断，这可以由于服用安眠药或夜班工作而引起。男性如果遭遇到夜间或者晨间勃起消失则应该主动去医生处咨询。

夜间勃起的时间、频率、硬度会随年龄增长而减少。无论是心理性还是反射性勃起，外来刺激解除之后，阴茎就很快恢复到常态。阴茎勃起一段时间后肯定会自动疲软下来，因为长时间让血液滞留在海绵体内，血液就会缺氧并堆积大量代谢的废物，这对组织是不利的，严重时还会发生坏死。有一种阴茎异常勃起的病就是这样，患者表现为阴茎4-6小时以上持续肿大、质硬、疼痛、颜色青灰，这是泌尿外科的急症，需尽快到医院紧急处理。所以阴茎并非整夜勃起，而是有张有弛的。