手机那些不得不说的事儿 警惕手机偷走健康

手机已经占据了大多数人的生活，刷微博、玩微信、聊QQ……由于频繁使用手机，再加上近期手机直接或间接造成的意外伤害频发，有关手机的安全问题也成为人们关心的事，然而，很多人不知道过度使用手机，它会悄悄地“偷走”我们的健康。我们请专家来谈谈手机5宗罪。

一宗罪

“低头族” 颈腰椎病常伴左右

专访专家：成都市第一人民医院中医名医馆主任中医师夏时金

“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”这句话在网络上广为流传。随着智能手机、屏幕类电子产品的普及，越来越多人成了“手机控”、“低头族”。他们人手一部手机，或与朋友聊天，或玩着游戏、刷着微博，不亦乐乎。成都市第一人民医院中医名医馆主任中医师夏时金在接受记者采访时称，“低头族”若长期玩手机，极可能给身体带来伤害，其中腰椎颈椎酸痛等较为明显。

二宗罪

紧到耍手机眼睛遭不住

专访专家：成都市第二人民医院眼科主治医师贾蒙岚

数据显示，目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，而小学生、初中生、高中生的近视率分别达到25%、70%、85%，近视低龄化更是一个大趋势。记者从成都市第二人民医院眼科主治医师贾蒙岚处了解到，过多地依赖手机等屏幕类电子产品，很大程度上会危及视力健康。尤其，随着智能手机、平板类电子产品的普及，以及微信、微博等社交平台的流行，玩手机几乎占据了很多人学习工作之余的大部分时间。

“特别是年轻人，白天手机不离手，晚上关灯后更是继续摸黑玩手机。”贾蒙岚提醒，摸黑玩手机对眼睛的伤害特别大，轻则导致视力下降，重则可能导致眼睛黄斑受损或者引发青光眼。

三宗罪

“耳机族”容易患上听力障碍

成都市第二人民医院耳鼻喉科主治医师薛倩

公车内、地铁里、大街上、办公室里……我们随时可以看到佩戴各种耳机听音乐、打电话的人。然而，长时间地戴耳机听歌，耳朵也会吃不消。成都市第二人民医院耳鼻喉科主治医师薛倩提醒，“耳机族”最好不要频繁使用耳机，不然容易患上听力障碍。

薛倩介绍，很多人上班路上为了打发无聊，喜欢边走路边戴耳机听歌，但原本马路上的噪音已经很大，为了能听清大家会自觉或不自觉地将音量调得更大，长期如此就会造成听力损伤。“噪音如果超过一定强度，就会对内耳的听觉毛细胞造成损伤。”薛倩还告诉记者，戴耳机听音乐时，耳道处于密闭状态，音量很大的声音进入耳道内，甚至可能造成内耳听神经受损。她建议，听耳机的时间不宜过长，音量不要超过60%，“打接电话也要注意，不要长时间保持一种姿势，煲电话粥的时间不要超过2小时，接电话可以轮流换耳接听。

四宗罪

玩手机“走火入魔” 小心惹上心理病

成都市第四人民医院心身障碍科副主任医师李云歌

相关调查显示，目前，商务人士、年轻白领或青年学生等人群，对手机依赖度偏高，这些人在日常生活中频繁使用手机，用于工作或娱乐；有的人一旦发现手机没带在身边，就会心烦意乱，无法工作或学习；有的人一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下电话，检查铃声设置是否正确；很多人都习惯睡前关灯后再拿出手机玩一会儿，被窝“手机控 ”越来越多……这都是对手机过度依赖的具体表现，李云歌提醒，过度依赖手机，也可能引起心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，社交能力退化。

“但毕竟人自身是有心理调节能力的，所以真正因玩手机而患上心理病的人可能只是少数。”李云歌指出，不管是大人还是小孩，都不应过度依赖手机，出现心理问题要及时调节。她说，市民可以培养一些健康积极的兴趣爱好，加强体育锻炼，减少对手机的依赖。

五宗罪

手机耍多了 会越来越丑？

成都美容整形医院专家沈燕华

手机耍多了，会越来越丑？这一信息让有手机依赖症的“手机控”们大为惊慌，尤其是爱美的女性。等“手机控”们冷静下来，他们也开始探究，为什么常用手机会越来越丑，到底靠不靠谱？

对此，成都美容整形医院专家沈燕华表示，使用手机过度，的确会让人提早老化，“对着屏幕类电子产品久了，有些人甚至变成了‘僵尸脸’，脸部变得僵硬没有表情。”据沈燕华分析，频繁用手机让人变丑的原因大概有四个：一是长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴；二是手机显示屏上的文字小，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹；三是煲电话粥后，耳朵及脸颊会发热，这多是手机辐射所致，会令皮肤生成黑色素，久而久之就会长斑点。加上人们疏于清洁屏幕和手部，打电话时会把细菌污垢沾到脸上，引发粉刺等皮肤问题，尤其是额头、下巴、面颊等处的粉刺。