唐文军答：睡眠质量对于心律失常患者来说十分重要。

（唐文军 上海市同济医院功能检查科主任）

心律失常在临床上很常见，多表现为胸闷、头晕、心跳停顿感，在一生中，很多人都发生过心律失常。我们的心脏是个一刻也不能休息的器官，它无时无刻不在跳动，这种有节奏、有规律、匀称的心跳就是我们的心律。但在现实生活中，有很多人因为各种原因失去了原有的节律，这便出现了心律失常。心律失常多见于心脏病患者，但也可发生于心脏正常的人，因此并非每个发生心律失常的人都有心脏病。

引起心律失常的原因分生理性因素和病理性因素两大类。生理性因素如运动、情绪激动、进食、体位变化、睡眠、吸烟、饮酒或咖啡、冷热刺激等都可能引起心律失常。病理性因素则包括心血管疾病、内分泌疾病、代谢异常、药物影响、毒物或药物中毒、电解质紊乱、麻醉、手术或心导管检查以及物理因素：如电击、淹溺、冷冻、中暑等。

完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。心律失常常见诱因包括：吸烟，酗酒，过劳，紧张，激动，暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。很多心律失常患者往往精神高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，而完全忽略病因、诱因的防治。应当让患者保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。养成按时作息的习惯，保证睡眠。不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作。

采取合理用药。按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果、观察药物副作用和调整用药剂量。

值得注意的是，睡眠质量对于心律失常患者来说十分重要，因此心律失常病人睡觉前需要注意以下3点：

1.睡前不宜饱食、不宜喝刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等；

2.睡前不宜过度锻炼，过度疲劳，看令人兴奋、激动的比赛或节目，睡前不宜进行谈话，不宜晚睡；

3.睡眠时应采取右侧卧位，身体自然屈曲，减少心脏负担。