当心职场“小病症”

见习记者李炜

“这几天对着头吹电风扇，一开始感觉喉咙有点不舒服，没管它，谁知道变成重感冒了……”近日，身边不乏朋友向记者抱怨。正是换季时节，说热不热，说冷不冷，往往令人容易放松警惕，忽视一些小病的入侵。

职场中也有些潜伏的“小病症”，可能连你自己也没有察觉到它的存在，但拖的时间久了，它的病毒威力才会发作，轻则影响自己的心情，重则影响同事关系、升职加薪。

倾诉饥渴症

易感人群：多数为女性

职场诊断

适当的倾诉有助于保持健康心态，然而许多职场女性产生了一种“遇事就想对人倾诉”的依赖心理，让她们失去了基本的自我情绪调节能力。许多人以为善于倾诉的女性心理相对健康，但心理学统计资料表明，自闭女性情绪焦虑指数为8，而倾诉饥渴女性的情绪焦虑指数为7，专家指出过多的倾诉也会破坏心理健康。在职场上如“祥林嫂”般絮絮叨叨，只会令同事敬而远之。

病例

晓婷在武昌一家广告公司担任助理设计师。起初她文静的外表，让她在公司颇受欢迎，可慢慢地同事们发现，她是个不折不扣的倾诉控，“赵哥，你给评评理，看这样做有么样不对”，“余姐，这个事我一开始不是这么想的，我也有我的苦恼”……总之，她逮着谁都像自家人，话匣子就打开了。

晓婷这个喜欢倾诉的毛病，令身边人颇为头疼。和她顺路的同事小张就深受其害：“她每天下班非要和我一起走，谈话内容不是说最近家里发生了啥事，心里烦，就是说老板或其他同事的坏话，尤其对个别业绩好、个性张扬点的同事，更是没有一处看得惯，恨不得用唾沫星子淹死他们。搞得我附和也不是，反对也不是，每天充当免费垃圾桶。”

久而久之，同事们清楚了她的个性，都是表面上应付她一下，总是找别的借口躲开她。

同类病症：

育儿倾诉饥渴

症状：一说起孩子就没完没了，觉得生活的全部意义就是与他人交流育儿经验。 多发人群：产后抑郁症患者或者特别外向型的职场妈妈。

工作压力倾诉饥渴

症状：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探讨下季度的工作计划。

多发人群：有一定职务，感觉肩上担子很重的职业女性。

对症下药

适当的倾诉，可以排解在职场中的不快，但要记住，职场不是一个“垃圾回收站”，你的同事更不是你的发泄桶，没有义务将你的郁闷情绪通通接纳。对于有转机的事情，积极寻求自我解决途径，对于掌控之外的事情，要学会去适应、去接纳。

易感人群：多为服务行业和行政管理人员

职场诊断

由于工作、面子、礼节、尊严和责任等需要，部分白领白天大多数时间都面带微笑，但有时这种微笑只是为了维护形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，面对客户、同事、领导时笑得再美，心里的苦涩也只有无人时自我吞咽。

病例

今年30岁的小齐是某酒店的大堂领班，因身材高挑、笑容无可挑剔，在单位已连续两年获得优秀员工奖。“刚入行时，我确实爱笑、爱闹，很活跃，但是在这个岗位干六年了，只觉得每天微笑是僵在脸上，遇到没素质的客人，强忍着微笑比伤心时强忍着眼泪都难。每天下班后只觉得受了天大的委屈，乒乒乓乓冲老公发火，在爸爸妈妈面前有时候没HOLD住，都能瞬间变成'火药桶'。”

终于有一天，在一个酒后伸出“咸猪手”的客人面前，小齐爆发了，甩了他一耳光。为此，小齐不只被勒令向客人道歉，还被罚了三个月奖金，而今年的“优秀员工奖”也泡了汤。

同类病症：

成功男士

“微笑抑郁”也多发于那些身份高、学识高、事业有成的成功男士中。这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，但其实他们也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，为了维护自己能人、强人的形象，强扛着压力，对外表现的都是积极的一面。

对症下药

扯下微笑的伪面具，不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，认识到真实是最有生命力的。及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋在心底，让它找到宣泄的出口。