秋季补肾，别走入误区

进入秋季，很多人开始进补。对白领人士而言，也进入了补肾的好时令。因为不少职场人士在进入秋季后，肾阴虚的症状更为明显，表现为阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，小便短赤等。一些经常坐办公室的白领人士，肾阴虚症状加重，如果长时间盯着电脑看，还会出现肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。如果肾阴虚症状明显，一些女白领，还可能导致月经不调等妇科疾病。女性白领肾阴虚症状如果长时间得不到有效调理、治疗，还会提前进入更年期，对身心的负面影响更大。

误区1：吃动物肾脏能补肾。 “吃什么补什么”，是不少人养生的“经验之谈”。说到补肾，不少人青睐吃动物的肾脏，但是专家提醒我们：猪和羊的肾脏不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。

误区2：补肾就要吃人参。补肾，很多选择人参、鹿茸等高档滋补品。但是专家告诉我们，人参虽然大补元气，但偏于补脾益脾，生津，安神，盲目进补人参，还可能会引起上火情况。因此，补肾阳一般不用人参。鹿茸、鹿鞭、海狗等补品并非适合所有人。进食不当，往往事与愿违，甚至会“补”出病来。

误区3：补肾只是男人的事。 肾虚并不是男人的专利。女性在秋冬季节也需要补肾，有的女性往往入秋后出现肾虚症状。女性对秋燥秋凉的感受、反应更大，往往表现为精力不济、精神不佳、四肢不温，有的女性白领还会受到失眠的困扰。肾为先天之本，肾虚的女白领会提早出现更年期症状。如果得不到及时有效的调适，会表现出闭经、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

误区4：不分阴阳来补肾。中医认为，肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同，我们不能不分阴阳来补肾，否则不仅达不到效果，还会加重病情。据专家介绍，如果是把肾阴视为物质上的缺乏，那么肾阳虚就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头晕。有不少人出现五心烦热、失眠、心烦。中医认为，阴虚生内热，阳虚生外寒。换句话说，肾阴虚的人往往有热感，而肾阳虚的人怕冷。

另据专家介绍，职场人士高发肾阴虚，除了可以服用北京同仁堂的六味地黄软胶囊，还可选用北京同仁堂的知柏地黄丸、杞菊地黄丸来滋阴补肾，这都是适用于肾阴虚的良药，其中杞菊地黄丸还有补肝明目的功效，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等症。