外出旅游别急着尝鲜当心腹泻

长假前，重医附一院和重医附属儿童医院的专家根据以往经验，给市民提出了几点健康建议和急救方法。

急着尝鲜易致腹泻

案例：2012年国庆期间，市民唐宁和朋友一起到厦门鼓浪屿游玩，因为当地海鲜种类多且价格较便宜，所以唐宁吃了三只螃蟹，还有不少生蚝。没想到第二天就开始胃痛，还一直拉肚子。

提醒：重医附一院门诊部主任陈辉介绍，每次长假期间及之后，门诊收治最多的就是腹泻的人。他说，旅行中暴饮暴食、水土不服都容易引起肠道疾病，特别是过敏体质的人，如果在外地食用当地特殊食品时应该注意，并且要有选择。外出时最好备上止腹泻的药品。

重医附属儿童医院门诊部主任熊菀说，儿童对外界的环境变化适应能力较弱，比成人更容易对陌生环境产生水土不服的情况。最常见的表现也是胃肠方面的不适。如果有肠胃不适现象产生，可先给孩子吃些调节肠道功能的药，情况严重者要及时就医。出行前父母可以给孩子带些调节肠道功能的药、感冒退烧药、藿香正气水等，用来防治腹泻。

温差太大当心重感冒

案例：2012年3月，重庆平均气温有25℃，市民张先生和女友到西安旅游，谁知到了西安才知道那边早晚的平均气温不到10℃。因为出发之前没有带够衣服，两人在西安呆了一天还没来得及买厚衣服就感冒了，为了不耽误旅程拖成了重感冒。

提醒：入秋后，气候开始变得干燥，各地气温也开始下降，早晚温差逐渐增大，旅行者稍不注意，就易患上感冒，严重时还会出现咽喉肿痛、发热等症状。旅游前一定要先了解当地的天气情况，做好充分准备。陈辉提醒市民，外出时应常备感冒药和退烧药，不要过分贪凉。一旦有发烧、咳嗽、头疼、浑身疼痛等呼吸道感染的征兆，就尽量减少外出，及时去医院检查治疗。

明早8:00

人民广场

看升国旗

重庆晨报讯 （记者 王寒露）明天是国庆节，按惯例，我市将在明早8:00，在市人民广场举行升国旗仪式，欢迎市民前往观礼。