季节改变心情变差？可能是体质惹的祸

现代版“林妹妹”

工作中受领导训斥、受同事排挤、受客户责难慢慢地，神采奕奕的白领变得郁郁寡欢，常常莫名地失落，容易受到惊吓，无缘无故叹气“林妹妹”型的人就是气郁体质。

Test

你是否是气郁体质？如果你有4条以上都符合，那有可能就是啦！

□ 经常闷闷不乐，无缘无故叹气。

□ 精神紧张、焦虑不安。

□ 多愁善感、感情脆弱。

□ 容易害怕或受惊吓。

□ 胁肋部或乳房胀痛。

□ 咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下。

养生这样做

气郁体质的人处于一种气机郁滞状态，也就是气的疏泄出了问题，像大堵车一样，不通畅了。中医认为“肝”主疏泄，担负着调节情志的重要角色，所以要通肝气疏通气机哦！

●喝碗海带汤，理气化瘀我们看韩剧时会注意到，韩国女人怀孕时，常煮海带汤喝，为什么呢？因为海带营养价值很高，非常适合气郁体质的人食用。孕妇容易得产前忧郁症，喝点海带汤既可通气机，还可给胎儿补碘，一举两得！

●按摩要穴，打通郁滞阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷处，有舒肝气的作用，适合气机不畅引起的胸胁胀痛。每天按摩此穴位3次，每次15分钟即可。可以在按摩阳陵穴时配合按摩肝经太冲穴（在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）和敲打胆经，舒肝理气的效果更好哦！

Must know

◎ 季节交替容易使人的精神、情绪波动，乏力、失眠、头痛和易激动等困扰容易使气郁体质的人身体受损，要特别注意调节哦！

◎ 中医上讲，气郁体质的人最难度过的就是秋季，要学会自己从生活中寻找乐趣。