我赞美你为什么你却不高兴？

2012年01月11日 11:18
来源：家庭医生在线

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我赞美你为什么你却不高兴？(资料图)

自我验证无法满足时会发生什么？

我们无法控制他人对自己的评价。这会产生什么后果呢？一项研究发现，那些认为配偶对自己的评价和自我评价有较大差距的夫妻会有更高的离婚率。另外一项实验表明，当人们面对与自我感觉严重不一致的评论时，会感到焦虑。这种焦虑被称作解体焦虑（disintegration anxiety），指的是因自身的不稳定状态产生的焦虑，像是感觉到一些事情出了大错。

难道真有人不喜欢听好话吗？

自我验证理论并不是说正面评价不如负面评价有吸引力，实际上人的天性都喜欢正面评价。然而，那些对自己有负面印象的人会将正面评价与自身评价相比较，两者的不一致性会使他们产生焦虑，随后便产生对负面评价的偏好。研究人员发现，将他人评价与自我评价做比较的过程是需要耗费精力的，而如果预先消耗掉这种精力（例如背几个list的GRE单词，做几道高数题），那些对自己有负面印象的人也会像其他人一样喜欢正面评价了。

赞美有风险，开口需谨慎

研究发现，对自己有消极态度的人会建造一个被消极信息围绕的世界。由于长期无法从正面评价中获得信心，无法改变对自己的负面看法，他们的心理会一直消沉低落。那么，有办法改变这种情况吗？

尽管消极的人在消极信息中寻求自我验证是他们的天性，但总有办法改变人长期消极的态度。一项研究发现一个有趣的现象，研究人员要求一些自我评价较低的参与者互相恭维，结果发现，在恭维他人后，他们自己的心态也发生了微妙的变化，似乎对自己的评价有了提高，也更能接受他人的赞美了。大概是因为反正已经对别人说了谎，突破了道德底线，也不妨欣然接受来自他人的恭维了。在另一个实验中，研究人员找来一帮研究对象，其中既有自我感觉良好的人，也有自我感觉较差的人。研究人员给予他们大多数人都具备的特征评价，其中有正面的，也有负面的。结果发现，得到这些回应后，那些原本自我感觉较差的参与者也提高了自我评价。这些实验表明，通过一些手段使自卑和抑郁症患者提高自我感觉是可能的，但需要使用严谨细微的语言，既能肯定其个人价值，又不完全与他的自我认识相抵触。

总的来说，自我验证理论表明每个人都希望他人对自己的看法和自己对自己的看法是一致的。它很大程度上影响人的社交方式，尤其是对较为自卑者而言。对自我确认理论的理解能帮助我们更好的与人交流，同时找到合适的方法帮助自卑者提高自信。