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女人13个不健康行为碰不得(组图)

2012年06月25日 09:06
来源:家庭医生在线

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女人13个不健康行为碰不得(图片来源:东方ic)

■久坐

诱发疼痛部位:腰部和背部

久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩,时间一长,就会造成腰部和背部的酸痛感,严重时还会导致麻木。

如何避免疼痛:如果你需要久坐,那么最好每小时都起身运动一、两次,你可以选择步行一分钟左右,或是做一些基础的伸展运动,让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。

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[责任编辑:闫昭遐] 标签:颈部 乙酰氨基酚 足底筋膜炎 
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