让男人身心愉悦的20招
技巧11 学会爱与被爱。
我们在得到爱之前，必须学会爱人。爱人与被爱都是得到快乐的重要因素。
技巧12 愿意为你在意的人付出时间和精力。
快乐的人总是付出更多的时间给亲人和朋友；快乐的人总是愿意给与自己在乎的人更多的支持，快乐的人都比较慷慨和无私。
技巧13 尽可能多的与其他人交往。
快乐的人总是拥有又多又高质量的社交关系。所以你既要提高自己社交关系的质量（如技巧12所提及的），也要尽可能的多交朋友。
技巧14 拔去毫无帮助的想法。
获得一个快乐人生的重要方法就是，每天训练自己的思想，尽力减少消极的想法，而增强乐观的态度。要学会了解自己的想法，然后想办法拔去消极，毫无帮助的想法。
技巧15 种植快乐乐观的态度。
正如技巧14所提到的，建立乐观有帮助的态度有两个部分。第一，拔除消极，无益的想法。第二，种植积极，乐观的想法。这是一个必不可少的技巧。正如其他的技巧一样，多加联系，会变得愈加容易操作和有效。
技巧16 拥有健康的生活。
吃的健康，生活积极，经常锻炼。经常生病或者身体不好实在很难保持快乐的心情。
技巧17 确保有充足的睡眠和休息。
接着技巧16，如果你总是很累，很挣扎，没有足够的精力渡过一天，那你很难快乐。所以，有规律的训练自己放松，或者做冥想练习，有助于你得到充分的休息。
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