办公室体操远离疲劳护航健康
小提示：
1.上下班前和办公中途是比较合适的练习时间。
2.办公室瑜伽对饮食和胃的清空程度没有特别大的要求，因为办公室瑜伽以单个动作为主，主要作用是缓解办公室病、矫正体态，而不是修炼更强的体位。
3.动作幅度不宜过大，利用一张桌、一张椅的空间，针对办公族最容易出问题的颈椎、腰椎、背部或腰腹进行锻炼。
4.安全很重要，因为周围可能会有带角的桌子、很烫的咖啡，刚刚拖过的湿地板，所以在练习之前，要排除周围环境的不安全因素。
办公室瑜伽果然不耽误工作，随时都可以来做，也占用不了多少时间。通过几分钟的瑜伽练习，就能缓解疲劳，使精神充沛，并能维持好的体型，一定要坚持下去。
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