警惕“无手机焦虑症”

警惕“无手机焦虑症”

无论任何时候，即使与家人或朋友聚会，你都对着手机目不转睛吗﹖小心，你可能已经患上了“无手机焦虑症”。美国有研究发现，越来越多人患上这种“心病”，他们有的每日查看手机达三十四次，即使洗澡也机不离身。

早前《时代》周刋进行的调查发现，百分之八十四的受访者承认用少一日手机也不能，英国一项调查更指，百分之六十六的受访者害怕没有手机，比率较五年前上升十三个百分点，反映“无手机焦虑症”的严重性。

美国加利福尼亚州“莫宁赛德复康中心”沃特曼医生指出，很多人太专注自己的手机，忽视社交关系，甚至已接近病态。

沃特曼为评估求诊病人的“病情”有多严重，会问他们一些问题，如“你每天查看手机多少次”、“你的手机是否伸手可及”等，治疗方法是收起病人的手机十日，让他们学习呼吸技巧和冥想，克服没手机的焦虑感。

二十五岁的艾克是沃特曼其中一名病人，她六年前一次手机失灵后，自此每日都携带三部手机，每隔五分钟查看手机一次，即使睡觉或洗澡也机不离身，“手机给我安全感，如果失去其中一部，感觉好像错过飞机一样恐怖”。

沃特曼表示，像艾克这类病人接受治疗后，生活可逐渐重回正轨，有人甚至不想再用手机。她建议大家与亲友聚会时，应尝试放下手机，或找人保管手机，专注与人面对面沟通。