有效预防抑郁症7大茶饮

现代社会生活压力日渐增大，这也成为引发抑郁症的重要原因，如何及时释压，及时预防抑郁症也成为很多人关心的话题，今天就介绍一些可以预防抑郁症的自制茶饮，赶紧一起来看一下吧。

据卫生部公布的有关数字显示，中国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年中国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌之后。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。抑郁症已经成为危及生命的第五大疾病，需要引起我们的重视。

预防抑郁症的有效茶饮

1、洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

2、菊花百合麦茶

材料：小麦、菊花、百合各约15克。

做法：皆放入水中，煮成约一壶。

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。