焦虑危害大 探析焦虑心理产生根源

4、那些无法控制的物体让人害怕，并且被看成是野蛮的。比如，作为宠物的动物如果能够被控制，它们将增进儿童的安全感！而类似玩具熊这样既象征野蛮，又能够完全控制的物体，是最令人感到舒服的盟友。“我能够控制这种物体，我是有能力的”这种感觉，将减轻孩子内心的某些不安！所以一些过渡性的物体能够帮助儿童应付虚空中的恐惧。一个孩子在成长过程中，有一些合适的玩具，将帮助他们建立起更多的信心，掌控力的信心！不过，通过这种方式来化解内心的恐惧，仍然是需要家长的配合，提供这些物体，所以还是爱的原则起作用！

5、 “取悦他人”这种人际互动模式产生的内在原因：当儿童觉得不安全或不确定的时候（本体焦虑），他们会有被抛弃的恐惧。家长（父母或照顾者）似乎是站在儿童和强大的威吓力（可能会死掉）之间，孩子会尽力取悦父母，为的是保障自己持续得到支持与保护。这将使得一个人养成一种尽力符合他人期待的生命模式，并且开始发展外在依赖的态度与行为。个体把注意力从自己的内在转向外在的权威，如果孩子能够取悦家长，就不会被父母抛弃，因此得以存活。为了避免被抛弃而无法生存，个人需要被别人接受。“对自身存在和生命的认定”“生存和掌控力的焦虑”，这样两个心灵和人生的命题，一个人成长中存在的问题越大时，“取悦他人”这种模式会比较明显。但是如果在成长中得到了心灵健康所需要的“爱”的个体，那么因为他们能够很好地认定自己，内心有足够的掌控力，心灵不受制于什么“需求和需要”，他们便不必刻意地取悦他人，而是可以自由地与人交往！

二、其他一些容易产生焦虑的情形和原因：

1、容易焦虑的人，其父母通常也有人易焦虑，而且无力应对自己内心的相应情感，故没有能力去帮助孩子面对和化解。反而让孩子从父母哪里继承了他们焦虑的个性。

2、遵循一贯坚持的信念带给个体表面上的安全感，让其觉得可以控制和预测，却让思想没有了灵活性，难以适应不断变化的外界。故认知层面的条条框框太多，当和周围互动却又不一致时，自然容易与外界产生冲突，而大脑又未能及时地调整自己的观点，思维缺乏灵活性和变通。这样也将会让一个人感受到比较多的焦虑！

3、理论有时候会成为救命稻草，而让个体盲目套用，因为心灵无所依托，无出路，不过却造成思想僵化。某个理论，内在涉及的因素也许会有不少，需要根据具体的情境而变通。大脑里若只是灌输了理论，却不明白这种理论背后存在的基础，适应的范围等，则演变成为脱离当下的客观实际情况的误用，这在咨询的时候常见，在应对症状时，盲目地为所当为，而让症状越来越多，越来越复杂，或者根据一知半解的知识，给自己的情况乱帖标签，不仅没有解决问题，反而加剧了内心的混乱，没有面对真实内心，接触真相，而难以化解内在的焦虑。

4、自己的存在无意义的，自己是没有价值的这个“事实”，心灵无法承受（会陷入抑郁），故通过外在表现来证实自己的价值，可越来越难以做到，达不到自己认定的标准，无能为力，而引发焦虑“我没能力很好地存在于这个世界，我无力应对这个世界”。

5、对“不能存在”的焦虑，即对死亡的恐惧，它们会深深地留在生命中，在人生的某些特定时期，阶段，在遇到某些特别的事情时，往往会浮现出来。

6、下面亦是焦虑产生的一些常见原因：

他人不再对你有正面认定――被他人接受，欣赏等情感需求不再被满足――由此建立的自信失去――导致失去许多曾经带来积极情感体验的东西。

对问题的认识出现错误――活在过去的信念感受中了

问题解决的方向出错――外求而非内求

对自身能力认定出错，以为自己缺乏相应的能力

缺乏问题积极的相应方法，策略