买瓶装水 一定要看瓶子上这几种标识

超市里货架上的水如今也是琳琅满目，且价钱不一，越贵的水真的就越好吗？在没有检测设备的情况下，如何挑选好水？凤凰健康三人行特邀水健康专家赵飞虹，教你通过瓶子上的标识来挑选优质好水。

第一，要看商标底下的那行字是什么水，是纯净水、矿物质水、矿泉水还是雪山矿泉水，这是国家标签法规定，必须要把水种要标在上面。

第二，如果是矿泉水的话，要有采矿许可证、取水证、卫生许可证。国家对矿泉水有严格的质量把关，首先要得到国家的采矿许可证；而且要在水源地建立三级保护区；再一个不许异地灌装。

第三，要看执行标准，是国标、地标、还是企标。

第四，要看水源地，水源地的地理位置，是在边远地区，还是工业比较发达的地区。大家都说北纬40度是一个比较神奇的带，世界上的好水都落在这个地方了，我们叫做黄金水源带，比如法国的依云，中国的5100、昆仑山，基本上都在这个黄金水源带。为什么这个地方的水会相对又安全又健康？首先这个地方人迹罕至，没有任何的污染物。而且这个地层的矿物质组成都是比较好的，经过上万年的循环，不但矿物质会溶解到水里头，污染物也会被分解去掉。

第五，看TDS值，200-300对人体最为适宜。过硬和过软的水都不合适人体饮用，长期饮用过软水会增加血管内壁的损害。

第六，看配料表。如有些特殊人群需要低盐饮食，像肾病、肺心病、艾滋病以及零到六个月的婴儿，钠都是要限制的；另外就是看钙含量，建议婴儿和孕妇尽量选钙含量比较高的水，如果没有钙的话，婴儿对铅敏感性会增加。钙含量高的水，我们冷着喝，低的我们烧开了喝。

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我们在电视广告上经常会看到一些大肆宣传的弱碱性水， 其实Ph跟人的健康没有直接的关系，身体本身会进行自我缓冲，缓冲为一个适合的Ph值，所以弱碱水等于是一个宣传的伪概念。