蜂蜜水好处多 饮用要看体质
蜂蜜水不仅可以促进肠道消化,还能起到润肺的效果,所以在秋天这个干燥的季节里,尤其适合服用。但是蜂蜜种类繁多,究竟哪种比较好呢?这就要根据您的体质来定了。
体质寒湿的人要少吃蜂蜜水
从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的作用,能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题,还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥,适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人,可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,应考虑个人体质。
此外糖尿病患者以及一岁以内的婴儿最好不要喝蜂蜜水。
纯正蜂蜜会有特殊花香味
选择蜂蜜的时候一般是先闻味道,再看蜂蜜的粘稠度。如果是单花蜜,会有本植物特有的花香味,如果是混合花蜜,闻起来是天然的花香味。假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。
纯正的蜂蜜不一定会很透亮,但是会相对粘稠。你可以试试用筷子挑起,如果能滴落成丝并且缩成蜜珠则是好的蜂蜜。另外,你也可以尝试着把蜂蜜滴在报纸上,如果蜂蜜成团且不会湿透报纸,则是好蜂蜜。比较假的蜂蜜因为掺水较多,容易让报纸湿透。
选蜂蜜还需要根据体质来
此外,选蜂蜜,也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物,枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的功效。
以下是各种蜂蜜的推荐使用人群:
枣花蜂蜜
特色:补脾益胃、补中益气、补血安神
推荐使用人群:气虚畏寒、虚寒型胃脘疼痛、脾胃虚寒、腹胀便秘的人群
槐花蜂蜜
特色:润肺止咳,清除肺火
推荐使用人群:适用于肺火重,便秘人群的保健食用
玫瑰蜂蜜
特色:美容养颜,滋润肌肤
推荐使用人群:内火烦躁、活血化瘀的女性
桂圆蜂蜜
特色:营养丰富,蛋白质含量高,养血安神、健脑益智
推荐使用人群:儿童及失眠、记忆力减退的人群
黄芪蜂蜜
特色:采用名贵药源,补中益气,利水退肿
推荐使用人群:气虚多汗,小便不畅的人群
荔枝蜂蜜
特色:甘甜爽口,营养丰富
推荐使用人群:气血双虚、虚火旺盛、心悸失眠的人群及追求健康靓丽的中青年。
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